Dica #9 para a Quarentena.
Ficar confinado, isolado ou em quarentena completa não podem significar não ver a luz do sol.
Tenho certeza que muitos precisam sair de casa, seja para abastecer a geladeira, seja para ir trabalhar, então an medida do possível, tente fazê-lo a pé, de bike, pelo sol.
Caso não saia mesmo, busque o sol na janela por pelo menos 15 minutos ao dia.
Sua imunidade agradecerá, seu ânimo será outro e seu rendimento em casa será melhor.
Está dando certo!