Dica #7 para a Quarentena.
Estar confinado neste momento não pode ser sinônimo de férias... mesmo que você esteja!
Não manter uma rotina externa de exercícios e movimentação aumentará sua ansiedade, logo sua vontade de comer!
Substitua doces, por frutas. Refrigerantes por sucos naturais. Frituras por assados. E por aí vai.
A quarentena vai passar e quando isso acontecer não se sinta mal pelos hábitos que cultivou durante o período!
Saia dessa melhor do que entrou!